Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 130,42g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Кунгурский Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Сахар, Арахис. Lunch: Сахар, Кунгурский Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Гречка. Middag: Сахар, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Кунгурский Творог Обезжиренный, Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир. Snacks/Annat: Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Рафинад, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning - 43 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|