|
Ничего не понимаю .. вчера впервые за долгое время дала нагрузку - прошла пешком пол города, намотала миллион шагов, дико устала, и поела как обычно.. ничего лишнего.. а вес все выше и выше 😭 есть вариант что это из-за грядущих КД, ждать которых ещё дней 7😠
|
50 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 37,27g | Kolh.: 198,61g.
Frukost: Nutrilite Омега-3, Окей Грецкие Орехи , Ашан Клубника Свежая, Вологодская Ягода Красная Смородина, Магнит Персик, Пятерочка Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Масло Льняное, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Магнит Персик. Middag: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Hortex Клубника, Дикси Киви, Ашан Абрикос. Snacks/Annat: Пятерочка Черешня , Hortex Клубника, Пятерочка Черешня , Пятерочка Черешня , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|