|
Weighed Saturday, 12-29-12
|
87,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2012:
|
2038 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 83,82g | Kolh.: 345,23g.
Frukost: Whey Protein - Chocolate, Bananas , Shake Mix - Chocolate Royale, Blueberries , Spark Energy Drink. Lunch: Turkey & Cheddar with Cucumber, Salted Caramel Mocha with Soy (Tall). Middag: Light Vegetable Oil Spread, Lite Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Low Fat Sesame Ginger , White Rice. Snacks/Annat: White Icing, Pretzels. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|