Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 82,04g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Mirtilos, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó), Doce, Lidl Pão Integral, Pão Bijou. Lunch: Detox, Ameixas, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo 100% Integral. Middag: Ameixas, Continente Grelos Salteados com Alho, Iglo Douradinhos. Snacks/Annat: Cerveja Normal, Bolo de Arroz, Sanduíche de Fiambre e Queijo. mer...
|
|
305 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|