Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 131,99g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Mutant Whey Protein, Huevo Duro. Lunch: La Villita Panela Cremoso, Verduras al Vapor, Cebollas, Tomates Rojos, Soriana Pulpa Negra de Res. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Annat: McCormick Té de Manzanilla, Plátano, Mutant Whey Protein, Nueces. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|