Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 88,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 112,85g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: San Rafael Jamón de Pavo Real, Huevo Revuelto, Kiwi, Melón, Zarzamora, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Nopales, Salsa de Tomate (en Lata), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Sopa de Letras . Middag: Mangos, Jamón de Pavo, Navarro Queso Panela. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Enfr - 19 minuter, Spin - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|