Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
300 kcal
|
Fett: 6,83g | Prot: 13,45g | Kolh.: 43,51g.
Frukost: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Maizena, Café. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|