Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 66,93g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Pane di Segale, Esselunga Naturama Insalatina, Parmigiano (in Pezzi), L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina. Middag: Carne di Vitello, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Crema Pasticcera, Pasta Sfoglia, Fragole, Snatt's Panetines. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Gå - 1 timme, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|