Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2012
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2012:
|
1571 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 53,19g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: Mocha Cappuccino, Toasted Cheese and Tomato. Lunch: Grape Juice, Fried Rice, Shrimp Spring Roll. Middag: Brown Sugar, Rooibos, Creamed Spinach, Cooked Pumpkin, Prawn Masala with Basmati Rice. Snacks/Annat: Vanilla Latte, Biscuit. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|