Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
105,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3185 kcal
|
Fett: 109,01g | Prot: 291,95g | Kolh.: 272,94g.
Frukost: Миндаль, Кофе, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Power System Глютамин, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Куриная Грудка на Гриле, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Power System Глютамин, Энергетический Напиток, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка на Пару, Миндаль, Чизкейк ПП. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|