Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 124,38g | Kolh.: 110,92g.
Frukost: John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Soy & Linseed. Lunch: Steggles Chicken Tenders Southern Style. Middag: Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Soy & Linseed. Snacks/Annat: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Vegemite Vegemite, Praga Premium Beer, Corona Extra Beer. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Studera - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|