Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 55,53g | Kolh.: 114,72g.
Middag: Fried Battered Fish, Chip Shop Chips. Snacks/Annat: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Vegemite Vegemite. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Studera - 6 timmar, Gym - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|