|
Gisteren 20km gelopen maar te weinig gedronken en verkeerd gegeten. Maar valt toch een beetje tegen.
|
64,8 kg
Tappat hittills: 48,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 86,91g | Kolh.: 117,60g.
Lunch: Zaanse Mayonaise, AH Tijgerbruin Bruinbrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, AH Bacon, Ei, Courgettesoep. Middag: Conimex Ketjap Manis, AH Rib/Runderlap, Witte Rijst. Snacks/Annat: Optimel Vla Chocolade 0%. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|