Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 82,31g | Kolh.: 188,79g.
Frukost: Ледяное Мороженое, Сухари, Капучино. Lunch: Соль, Томатная Паста, Оливковое Масло, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажан, Цукини, Barilla Спагетти #5. Middag: Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Annat: Ледяное Мороженое, Мороженое. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 20 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsuguy.masha 's vikthistorik
|