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Guten Morgen. Damit hab ich nicht gerechnet. Was für ein Sprung. Ziel ist Ende das Monats bei 75kg zu landen. Ist möglich💪🏻😊🏋️🚴
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77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2299 kcal
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Fett: 51,67g | Prot: 194,62g | Kolh.: 244,65g.
Frukost: Aldi Mandeln, Ei, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Lunch: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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maxattom4ik 's vikthistorik
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