|
Радует отвес, хотя спала сегодня только 4,5 часа. Но как же я хочу увидеть первую 5 на весах🙏🏻
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 160,81g | Prot: 70,56g | Kolh.: 22,48g.
Lunch: Кето-хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, O'Zera Шоколад 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Лента Свинина Окорок. Middag: Valio Сметана 42%, Кето-хлеб, O'Zera Шоколад 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Черкизово Бекон Фермерский, Яйцо. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Стрелки Чеснока, Пекинская Капуста, Капуста. mer...
|
|
882 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|