Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2941 kcal
|
Fett: 187,15g | Prot: 95,84g | Kolh.: 223,78g.
Frukost: Ciasto Rafaello, Ciasto 3 Bit, Piernik, Sernik, Kawa. Lunch: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Winiary Sos Jalapeno, Olej Słonecznikowy, Smalec, Jajko, Szynka, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki Smażone. Middag: Baron Czekolada Gorzka, All Nutrition Casein, Nestlé Chocapic, Mlekovita Mleko 3,2%. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|