Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 117,96g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 0,2%, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Елизавета Хлебцы, Елизавета Хлебцы, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка. Middag: Синявинское Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Пискаревский Сметана 15%, Кофе, Простоквашино Творог 0,2%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|