Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 105,16g | Kolh.: 148,68g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Просто Молоко 1,5%, Радово Овсяные Хлопья с Черникой, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, X-Tra Мюсли Фруктовые. Lunch: Фасоль Стручковая, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Молодая Морковь, Куриное Филе, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Яйцо Куриное, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молодая Морковь, Окское Яичный Белок, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе. Snacks/Annat: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Радово Овсяные Хлопья с Черникой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сельдь, Bombbar Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nkolomaynen 's vikthistorik
|