Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 106,66g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Сыр Гауда или Эдам, Жимолость, Экомилк Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dominant Протеин. Lunch: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Middag: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Творог Обезжиренный, Dominant Протеин. Snacks/Annat: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa29121985 's vikthistorik
|