Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
92,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 95,22g | Prot: 186,41g | Kolh.: 284,12g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Редис, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Хлеб с Отрубями, Сыр Маасдам. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Огурец, Красные Помидоры, Оладьи из Кабачков, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Черешня, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|