Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 120,68g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Банан, Замороженная Вишня, Черника (Несладкая, Замороженная), Беллакт Творог 4%, Хлорелла, Спирулина, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Здоровое Меню Молоко Соевое. Lunch: Лук, Кедровые Орехи, Редис, Соевый Соус, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Руккола, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Vитамин Карибская Смесь Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Замороженная Вишня, Черника (Несладкая, Замороженная), Беллакт Творог 4%. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|