Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 75,01g | Prot: 81,70g | Kolh.: 140,42g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Helva, Yörsan Beyaz Peynir. Middag: Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|