Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 97,44g | Kolh.: 66,22g.
Frukost: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ярмарка Геркулес. Lunch: Холодец из Курицы, Капуста Тушеная. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная. Snacks/Annat: Яйцо (Целое). mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|