Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 70,92g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Rzodkiewka, Szparagi, Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Chłodnik Litewski, Truskawki, Cukier, Mango, Zott Jogurt Naturalny. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|