Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 33,98g | Kolh.: 279,74g.
Frukost: Пятерочка Груша Красная, Чай Несладкий, Корица, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Замороженная Клубника, Замороженная Ежевика, Магнит Банан, Медовая Вода. Lunch: Чай с Лимоном, Хлеб с Изюмом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Брокколи, Авокадо, Соль, Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчеза. Middag: Дмитровский Молочный Завод Десерт с Ванилью, Ягодный Пирог, Дайкон, Подсолнечное Масло, Соль, Сельдерей, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай с Лимоном, Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Diska - 31 minuter, Titta på TV - 1 timme och 22 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Städning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter, Vila - 3 timmar och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 41 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|