Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 120,75g | Prot: 155,50g | Kolh.: 335,10g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Pringles Чипсы Original, Альпен Гольд Мороженое, Жареное Яйцо без Жира, Вышний Город Каша Манная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. Lunch: Подсолнечное Масло, Astoria Соус Тартар, Astoria Соус Барбекю, East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Котлета для бургера. Middag: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Творог (Обезжиренный), Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пиканта Клубничный Сироп. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|