Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 103,74g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Сало, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Natrol Omega-3 Fish Oil, President Сыр Плавленый Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Efter lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Middag: Knorr Сырный Суп с Сухариками, Укроп, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|