|
Впервые за 2 года занялась спортом.
(Операция, восстановление, беременность и роды к/с, потом снова операция).
Месяц собиралась начать, купила форму, спец.кроссы, но ноги не шли.
Сегодня прям в кайф.
Теперь главное не забросить )))
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 137,89g | Prot: 101,30g | Kolh.: 12,43g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 20%, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Трапеза Кокосовая Стружка, Кокосовое Молоко, VP Laboratory Pure Iso Whey. Middag: Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо, Велком Сосиска Докторская, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|