|
Didn’t fast for 16 hours yesterday to change it up and I did much better drinking water
|
97,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 137,71g | Prot: 100,61g | Kolh.: 116,25g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Plain British Muffins, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Gruyere Cheese, French's French Fried Onions, Rib City Sweet Potato Fries, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Middag: Cherry Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms. Snacks/Annat: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|