Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 97,88g | Kolh.: 62,04g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Йогурт Легкий, Голубика, Клубника, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Малина, Форель на Пару, Картошка Печеная, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Middag: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Форель на Пару, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|