Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
689 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 26,53g | Kolh.: 102,40g.
Middag: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Pif Paf Pão de Queijo Lanche, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinamathede 's vikthistorik
|