Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
746 kcal
|
Fett: 15,21g | Prot: 44,50g | Kolh.: 84,57g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Galbani Certosa, Roast Beef. Middag: Albicocche, Pesca, Buitoni Crostino Dorato, Cipolle Rosse, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Martini Bianco, Pinot Bianco, Ciliegie. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Stryka - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|