Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 87,53g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Bal, Kaymak, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Middag: Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Kahve, Eti Karam Gurme Gofret. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gizem Göl 's vikthistorik
|