Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 93,84g | Prot: 72,60g | Kolh.: 238,88g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Pirzola, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Ülker Probis (28g), Yeni Dünya, Kırmızı Erik, Ülker Golf Yogo, Tadım Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi, Tatlı Kiraz, Talya Çörek Otu Yağı. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhsin cin 's vikthistorik
|