Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 68,82g | Kolh.: 218,13g.
Lunch: Gevrek, Süt. Middag: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Dondurma, Tadım Çekirdek, Sırma Limonlu Soda (200ml), Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Salatalık, Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Canga. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|