Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 53,66g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Сосиска, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Клубника, Здравушка Биокефир 1%, Жареная Картошка. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Жареный Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Мартин Семечки, Березовый Сок. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|