Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 60,14g | Kolh.: 260,55g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Сушки К Чаю, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Батон Подмосковный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Покровский Хлеб Сушки К Чаю, Сахар, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Альпен Гольд Мороженое. Middag: Форне Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Салат Овощной со Сметаной, Красное Яблоко. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|