Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 95,44g | Kolh.: 60,98g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Syntrax Протеин Matrix, Банан. Middag: Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Мойва. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|