|
Прыщ на лбу и эта цифра точно говорят о том, что эти «полезные сладости» в виде протеиновых батончиков пора исключать 😠
|
49,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 96,74g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Окей Грецкие Орехи, Житница Здоровья Семена Льна, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. Lunch: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Middag: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar. Snacks/Annat: Сильпо Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Ашан Клубника Свежая, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|