Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 98,33g | Prot: 115,51g | Kolh.: 220,33g.
Frukost: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Куриный Рулет, Чай с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Яблочное Пюре, Простоквашино Зерновой Творог. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Курага, Вареное Яйцо, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волжаночка Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебец. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Versa Йогурт Малина-Личи-Роза, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mana.liza 's vikthistorik
|