|
53,450
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 95,13g | Kolh.: 209,97g.
Frukost: Манго, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Пюре. Lunch: METRO Сыр Моцарелла Тертый, Помидоры Черри, Перекресток Кукуруза Мини, Спагетти, Базилик, Сыр Пармезан (Тертый). Middag: Рис Вареный, Торт, Куриные Голени с Кожей, Кофе Латте, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Персики, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|