Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2012
|
85,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2012:
|
3046 kcal
|
Fett: 107,07g | Prot: 139,79g | Kolh.: 389,54g.
Frukost: Kiwi, Kaki, Banaan, Kersen, Brood - Lidl - Pain Paysan, Yakult Light. Lunch: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn, Havermoutpap. Middag: Eend, Vis, Paddestoel, Pak Soy, Nasi, Garnaal, Loempia, Dim Sum, Pekingeend Soep. Snacks/Annat: Paranoten, Chocolade, Pindacrunch. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Wandelen - 1 timme, Running - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|