|
Med arbetskläder. Räknar av 2kg. Med 82,2kg.
|
80,2 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 115,15g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Keso 1,5%, Kaffe, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: ICA Jasminris, Sallad, Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Middag: Grönsallad med Ost, Tomat och/ eller Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Kotlett med Ben. Snacks/Annat: Mild Kvarg Vanilj, Hårdkokt Ägg. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Yoga - 4 minuter, Gå - 1 timme och 22 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MEjodetärdet 's vikthistorik
|