Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 112,38g | Prot: 142,66g | Kolh.: 217,62g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Smith's Chipsticks (17g), Fried Egg , Fried Egg . Middag: Grenade Carb Killa , Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Rump Steak. Snacks/Annat: Mars Mars Bar (Fun Size), Sliced Ham, Sliced Ham, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|