Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 122,03g | Kolh.: 85,25g.
Frukost: Tirolez Queijo Gorgonzola. Lunch: Contra-filé. Middag: Sashimi de Atum, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Caqui. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|