Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 64,80g | Kolh.: 91,17g.
Frukost: Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Помидорами, Кофе, Банановый Пирог. Lunch: Sacla Вяленые Помидоры, Сыр Моцарелла, Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пахлава Турецкая, Кофе. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|