Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 112,92g | Prot: 113,88g | Kolh.: 22,51g.
Frukost: Магнит Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Савушкин Хуторок Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кокосовая Стружка, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|