Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 37,36g | Kolh.: 243,14g.
Frukost: Колбаса Докторская, Хлеб, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Три Медведя Мороженое Монако Карамель Кунжут, Банан. Lunch: Конти Печенье День и Ночь, Коркунов Конфета, Черешня. Middag: Coca-Cola Кола Ноль Сахара, Три Медведя Мороженое Монако Кукис. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сам-По Фруктовый Лед, Lipton Холодный Зелёный Чай. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|