|
медленно но уверенно
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 92,03g | Kolh.: 109,96g.
Frukost: Добродія Семена Льна, Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Окей Капуста Белокочанная, Аквапродукт Скумбрия Гриль, Nutrilite Омега-3, De Luxe Оливковое Масло, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Bauer Черная Смородина, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Middag: Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Mcdonald's Латте Mcdonald's (Большой без Сахара), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Annat: Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|